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私がホットヨガに通おうと思った理由は、「最近体の調子が良くない‥」「なんか思いっきり汗をかきたい」と思ったからです。ここ10何年ほどまともな運動をしておらず、そろそろちゃんとやらないとまずいかなと感じていました。

私が行っていたところでは、こちらが持参する必要があるのはウェア・下着などの着替えと化粧道具とフェイスタオル・お水です。ヨガマットやマットの上に敷くバスタオルはスタジオの方で用意してもらえたので、ジムよりも身軽で楽かなと思います。

女性専用だった点も通いやすかったと思います。

ホットヨガはサウナのようなむしむししたスタジオで、ヨガをするので本当に大量の汗をかきます。なのでお水は欠かせません。

最初は辛い方もいるかもしれませんが、この大量の汗をかけるところが良いのだと思います。ポーズをとりながら、大量の汗がポタポタと流れていきますので、本当にすっきりします。

通って数か月ですが、お肌の調子が良くなったと思います。今まで運動という運動をせず、きっとデトックスが必要だったのだと思っています。老廃物が流れてむくみもとれて顔がすっきりしたように感じます。

またヨガは激しい運動ではありませんが、何気に筋肉を使うので体も引き締まったように思います。太ももなども今までは筋肉があまりありませんでしたが、筋肉がついてきました。何より終わったあとのリフレッシュ感がやみつきになります。

私はできるかぎり週1回は通うように心がけています。できれば週2ぐらいで行きたいですが、なかなか都合がつきません。ですが週1でも十分すっきりします。

私は運動をしていなかった時は、生理前はPMSがあり気分の落ち込みや腰痛などがありました。ホットヨガを始めてからはPMSも軽くなってきました。

腰痛はまだありますが、ヨガをしていると生理前などは自分の体がいつもより固いのに気がついたり、体の変化にも気づくことができるので良いと思います。継続して通って、もっと健康になれるようにしたいと思います。

あっ、あと最近ゴルフも始めました。完全な初心者なので全然下手くそなんですけどね。上手くなって早くコースを回ってみたいですね。

流行りのライザップゴルフでも行ってみようかな~なんて思ってます。